n1e着她的大nzi，下身快速挺动，蹭着她的ys出了白jg。

“等哪天1，你才知道我的厉害。”

他放开手，姚佳盼差点没站稳，还好扶着器材的把手。

只见阿杨又拿过来一个手掌大小的粉se盒子，扔给她：“拆开放到你的下面，今天先带着两小时。掉下来一次，就练习k0uj一次。”

打开一看，是一个小巧的粉se哑铃玩具，长度大概十厘米。

哑铃的两个头部是球t，跟核桃差不多大小，中间的连接处则很细，应该就是邹总说的yda0哑铃。

姚佳盼把哑铃cha入到xia0x里，倒是没什么感觉，只是这东西滑滑的，好像她一松劲就会掉下来。

她只能故意缩着x站着，看着阿杨训练。

他除了锻炼身t以外，还会拿一个奇怪的东西套在ji8上，然后闭着眼睛满头是汗地计数。

过了会儿，阿杨浑身一颤，应该是s了。拔下套子，果然白浊一滩。

“阿杨，这是什么？”

他的声音沙哑：“练习道具。”

她好奇道：“你也是销售？我还以为你是教练。你是不是接待那些富婆？”

“我就是教练。”他冷声道，“好好练习你的，别废话。”

说着，大掌一拍她的t0ngbu，x里的哑铃差点滑出来，吓得她赶紧夹紧。

这样持续两个小时还是非常累的，她好不容易才坚持了下来。

等拿出哑铃后，她感觉自己的那块肌r0u都不会放松了。

当天晚上回家睡觉时，感觉都还在缩着x。